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中年男性保养身体健康的注意事项(1)

编辑:网络内容来源:老男人网更新时间:2015-07-03标签:保健
中年男性是最容易出现健康问题的时候,也是生理功能开始衰退的时候,所以在这个时候是最需要保养身体的。那么中年男性具体需要注意些什么呢?以下就让我们一起来看一看吧!

  中年男性是最容易出现健康问题的时候,也是生理功能开始衰退的时候,所以在这个时候是最需要保养身体的。那么中年男性具体需要注意些什么呢?以下就让我们一起来看一看吧!

  一、身体疲劳时不可硬熬

  疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。

  所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,胸禁要宽广,心情要舒畅,不要因一些琐事而烦恼,不要过多计较个人得失,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。

  二、身体患病时不可硬熬

  中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。

  中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视,听之任之,强忍下去,终将拖延耽误,酿成重症。因此,当身体患病时,应早些到医院诊治,心快恢复身体健康,切忌病体硬熬而导致重病染身。

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