解决中年男人性疲劳的方法有哪些?

　　性疲劳是很多中年男人都有的一种症状，主要是因为他们随着年龄的增长，体力下降的原因造成的。但也不光是这样的，还有的是因为心里原因造成的，所谓性疲劳，就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感。

　　性疲劳分三种

　　生理性疲劳传统的性生活基本上是男性进行全身运动，到性高潮到来时，呼吸频率可达40次/分，心率可达110～180次/分，血压明显升高。这种剧烈的全身运动，必然会诱发生理性躯体疲劳。

　　心理性疲劳传统的性生活不仅要求男性进行全身运动，为了达到双方的和谐，还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动，由此可以带来程度不等的心理疲劳。

　　病理性疲劳按时间顺序可分为：性生活前疲劳以阴茎勃起障碍（ED、阳痿）为主要表现。

　　性生活中疲劳以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触，便已泄精，阴茎随之疲软，不能继续进行性生活。

　　性生活后疲劳以不应期延长为主要表现。所谓不应期，主要指男性在性高潮过后的一段时间内，刺激生殖器也不能引起性唤起。

　　性疲劳有保护作用

　　性疲劳可以产生积极作用疲劳是性生活后必然出现的发展阶段，它对男性体力的恢复具有保护作用。对待性疲劳需要一个适应过程。正如人们对一种运动、一种劳动产生的疲劳有一个熟悉、适应的过程那样。随着熟悉和适应，可能熟能生巧，使性技巧逐渐多样化，让性生活更加和谐。

　　性疲劳也能产生消极作用有些男性会夸大疲劳的消极作用，对生理性疲劳过分紧张、焦虑，这样更容易产生性疲劳。一旦陷入这种恶性循环，性疲劳会逐渐加剧。

　　性疲劳不一定要治疗

　　病理性性疲劳患者应当在医生指导下，接受药物和心理行为治疗。多数男子在性生活后感觉精神疲倦，腰酸腿软，属生理性性疲劳，经过休息即可逐渐恢复，无须治疗。

　　从现代性医学的观点看，满意而舒适的性生活能在一定时期内使人青春常驻。只要注意观察，我们就会发现，那些关系融洽的夫妇，不仅家庭和睦，步入中年时的女性依旧会风韵犹存。而男性即使步入老年，仍然可以精力充沛，保持一种迷人的魅力。