天气冷做好保暖帮助男人保护生命腺

　　前列腺比较脆弱，很多事情看似是小事，却可能伤害它。而现在天气变冷，前列腺往往会因为寒冷而收缩，那么，男性朋友有哪些注意要点？下面就来具体的了解一下。

　　1、不食辛辣刺激性食物，不饮酒。因为辛辣食物及酒都可引起前列腺充血，加重排尿不畅

　　2、局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　3、少骑自行车，避免长期坐硬椅子，或久坐潮湿之地。

　　4、性生活要适度，防止前列腺过度充血。

　　5、不忍尿、憋尿，防止膀胱过度充盈影响逼尿肌功能。

　　6、定时复查，每2—3月应做一次肛诊，半年复查列腺b超，以了解前列腺变化。

　　7、保持心情舒畅，参加适度的体育锻炼。

　　8、积极治疗泌尿系炎症。

　　9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。