男人吃什么补肾壮阳最好？(1)

　　对于男人来说补肾壮阳永远都不是一个过时的话题，虽然方法有很多，但是更多人还是愿意选择饮食补肾，那么男人吃什么补肾壮阳最好呢？

　　一、豇豆适宜人群：一般人群均可食用。

　　1.尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。

　　2.但气滞便结者应慎食豇豆。

　　姜汁豇豆的做法：

　　1、先用搽姜板磨出姜泥，蒜切末放碗里加入生抽、醋、糖、花椒粉、鸡精、红油调成味汁备用。

　　2、豇豆洗净放入沸水锅内焯至断生捞起（沸水里加适量盐。少许油），再用凉水冲凉，切去两端不要，而后切成均匀的长段，码入盘里淋上调味汁即可。

　　二、“催情高手”大葱。

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　大葱烧海参的做法：

　　1.海参切大片，大葱切段

　　2.海参放高汤中，加料酒，小火煨20分钟

　　3.花椒炒出香味，捞出

　　4.放入葱段，小火炒黄

　　5.放入海参、高汤、盐、料酒、酱油、胡椒粉，小火烧入味，放鸡精挑好口味，OK