让男人补肾壮阳的饮食妙招(1)

　　对于广大男士们来说，肾的健康尤为重要，只要肾好，男人便充满阳刚之气，精气十足，而肾虚的男人则脸色苍白，腰膝酸软，整个人都显得没精神，对此男人们就要补肾壮阳，那么有什么方法可以补肾壮阳呢？下面小编就为大家推荐一些饮食妙招。

　　让男人补肾壮阳的饮食妙招：

　　一、四神煲豆腐锅壮阳法：

　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

　　做法：

　　1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

　　2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

　　3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

　　4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

　　5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。