孕妇可以喝茶吗 八种茶叶有好处(1)
由于孕妇处于特殊时期,喝茶也成为一件值得慎重的事儿,生怕影响到胎儿的健康发育,那么孕妇可以喝茶吗?孕妇可以喝哪些茶好呢?
1、枸杞茶
枸杞茶属于茶类饮料,是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的,枸杞子味甘、性平适宜女性饮用。
饮用方法:将10克枸杞加入茶壶中,可放适量甘菊,加热开水,待10分钟后饮用。
功效:滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目。
注意事项:体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。
2、水果茶
水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料,常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。
饮用方法:在锅中放入喜欢的水果,如苹果、梨、桔子等,加入清水,调入适量冰糖搅拌。加热等水沸腾,冰糖融化后倒入壶内加以搅拌。根据不同的水果,水果茶有不同的制作方法。
功效:开胃润肺,生津止渴,利尿消肿,润肠通便。
3、绿茶
绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽,经烘干等工艺制成,色泽,保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有:碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。
饮用方法:高档绿茶采用上投法,将75~85摄氏度的热水冲入杯中,放入3~5克茶叶。普通绿茶采用下投法,放入3~5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。
功效:绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能,促消化、血液循环,防水肿。此外,锌含量尤其丰富,可促进胎儿生长发育。
注意事项:
1.适量喝绿茶,一次不宜饮用过量。
2.绿茶尽量冲泡清淡,不要喝过浓的绿茶。
4、菊花茶
菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清热祛湿的功效,无明显副作用。
饮用方法:用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用,每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。
功效:平肝明目,清热解毒。
注意事项:
1.菊花性寒,一次不能饮用太多,口味尽量清淡。
2.菊花茶不要一次喝净,留下三分之一,续上新茶水后,泡上片刻再饮用。
3.脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。
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