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郑多燕一周减肥食谱 时尚易学

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-07-03标签:保健
随着辣妈郑多燕掀起了一阵减肥狂潮之后,郑多燕减肥食谱也逐渐被大众所熟知,那么你想试试吗?下面小编就为大家介绍一下郑多燕一周减肥食谱学习吧。

  随着郑多燕减肥舞蹈的不断推广,郑多燕减肥食谱随之也开始热火了起来,因此为了便于大家学习,小编就为大家介绍一下郑多燕一周减肥食谱学习吧。

  周一减肥食谱

  早餐:小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶

  午餐:半碗米饭、一盘黄花菜

  晚餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

  周二减肥食谱

  早餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果

  午餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

  晚餐:一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁

  周三减肥食谱

  早餐:一碗小米粥、一个鸡蛋

  午餐:一碗白菜汤、一份清炒苦瓜

  晚餐:一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶

  周四减肥食谱

  早餐:一碗白粥、一小碟配菜

  午餐:半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁

  晚餐:一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果

  周五减肥食谱

  早餐:一份三明治、一杯酸奶

  午餐:一份蔬菜汤、一碗红豆粥

  晚餐:一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶

  通过以上的介绍,我想大家已经对郑多燕减肥食谱有所了解,喜欢饮食减肥的朋友们,还等什么,赶快来试试吧。

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