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减肥食谱一周瘦20斤方法 快速减肥立竿见影(2)

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-07-03标签:保健
很多减肥食谱虽然在减肥方面也能取得一定的效果,但是想立竿见影却很难,那么有没有立竿见影的减肥食谱呢?别着急,下面小编就为大家推荐一种减肥食谱一周瘦20斤的方法试试吧。

  减肥食谱做法

  一:西红柿虾仁

  西红柿虾仁怎么做

  原料:虾,西红柿,青豆。

  配料:油,盐,姜,葱。

  做法

  1、把西红柿洗干净切丁,青豆洗干净备用,姜葱切末,把虾去虾线、头尾和壳备用。

  2、在锅里放油烧热,爆香姜葱,然后放入虾仁、西红柿和青豆翻炒至熟,加少少盐调味即可。

  西红柿虾仁功效

  西红柿是营养价值非常高,我们都知道常吃西红柿有防晒的功效,其实西红柿的减肥功效也是非常厉害的哦!这道菜不仅能够有瘦身的作用,常吃还能够补气益肾,对身体非常有益!

  培根鲜蘑西兰花

  做法

  1、把西兰花切小朵,洗干净,培根切片,白蘑菇洗干净切片备用。

  2、在锅里烧开水,放入西兰花和白蘑菇焯一下,捞出过冷水沥干。

  3、在锅里放油烧热,放入培根稍微煎出油,再放入西兰花和白蘑菇翻炒至熟,最后,加盐和鸡精调味即可。

  培根鲜蘑西兰花的功效

  西兰花是一种食用功效非常多的蔬菜,它不仅有防癌抗癌的作用,常吃的话还有不错的减肥功效,是一种十分健康的蔬菜,在这道菜中一定要保持西兰花的新鲜,让它的营养不会流失。

  减肥食谱一周瘦20斤的方法虽然效果很好,但是如果不能坚持,很容易出现反弹的状况。

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