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男士健康减肥食谱 男人的福音

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-07-03标签:保健
在这个以瘦为美的社会,男士也不可避免的加入到了减肥的行列,因此在减肥食谱日益走红的当下,选择一款适合自己的食谱便很重要,所以小编为了帮助大家选择,就推荐三款男士健康减肥食谱试试吧。

  减肥食谱虽多,但适合男士朋友却很少,那么男士减肥食谱有哪些呢?别着急,下面小编就为大家推荐三款男士健康减肥食谱试试吧。

  核桃豆腐丸

  原料:豆腐250克,鸡蛋2个,面粉50克,色拉油500克,高汤500克,盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

  制法:将豆腐用勺子挤碎,打入鸡蛋,加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀,作20个丸子,每个丸子中间夹一个核桃仁,色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

  橙子瘦身汤原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

  做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

  这个减肥食谱既减肥汤,能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

  糙米塑身茶

  材料:200克糙米,1500克水。

  做法:用干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐色时盛起。在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。

  吃法:每餐前30分钟喝,并保证一天饮用量为600ml以上。

  男士减肥食谱虽然在减肥方面有一定的疗效,但要取得好的效果,配合适当的运动还是很有必要的。

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