您当前位置:老男人 > 健康综合 > 保健 > 正文

明星减肥方法 看女神范冰冰的减肥“秘诀”

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-07-03标签:保健
  相信很多人都对明星减肥方法非常感兴趣吧,那么今天小编就为大家介绍宅男女神范冰冰的减肥方法,下面我们就来详细了解一下。

  想要和女神一样拥有傲人的身材,完美的曲线吗?那么就赶紧来学一学明星减肥方法,看看女神范冰冰是如何瘦身成功的减肥秘诀。

  明星减肥方法:

  在饮食方面,冰冰以前是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒,还有高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。现在她改掉了过去的一些饮食习惯,具体到吃喝就是有意识地多喝汤,多喝果汁,菜以清淡为主,吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,还有一些养生珍品,这些东西有利于头发的健康养护。

  远离烟酒,是冰冰良好的生活习惯。不够好的是,她的睡眠时间不是很多,有时拍起戏来仅睡两三个小时。的确,演员的工作忙碌不说,还没有规律。但她尽量保证有较好质量的睡眠。

  让人羡慕的是,冰冰这么好的身材几乎不用怎么去刻意注意。“人的一生本来就短暂,为了要身材好去减肥,不吃东西或禁食,太不值得了。我特别不赞成药物减肥。我以前也做过药物减肥的广告,吃了药后的确有一些效果。

  我本来背台词是很快的,可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词,我想不出有别的原因,就把这个毛病归结在药物上面。从那之后,我再也不吃减肥药了。

  瘦身减肥方法

  范冰冰从她出道开始就一直在维持身材,能把身材保持得身体线条流畅,凹凸有致,这不是一般人可以做到的,不得不让人佩服她的耐心和维持身材的功力。有知情人士透露,范冰冰一直在坚持锻炼,平时休息不工作的时候她都会在家里练练瑜伽或者去健身房运动,这样长期坚持下去身材想不好都难。

  运动减肥是甩脂效果很棒的一种方法,在练习瑜伽或者跑步的时候可以让身体发热,促进体内血液循环,加速身体的新陈代谢,让脂肪更快速的被分解、燃烧,起到很棒的塑身减肥的效果,让身材变得更加凹凸有致哦。

  除了经常运动,范冰冰在饮食方面也控制得很严格。她不允许自己一天吃很多高热量的东西,甜食、油炸、煎烤类的东西都被她拒绝食用。而且她吃的肉大多都是白灼水煮的,不放油,这样不仅减少了人体对热量的吸收,还能更好地清理肠胃促进消化。

  喝茶是范冰冰很喜欢做的一件事,这样可以让浮躁的心平静下来,而且茶里含有的咖啡因子还能够抑制食欲,清理肠胃,减肥效果也不输给任何食物。

  小编提示:以上介绍的“明星减肥方法”,相信大家都了解到了吧,只要贵在坚持,每个人都能保持美丽的身材。

    我要分享

    发型

    搭配

    护肤

    汽车

    奢侈品

    饮食

    情感

    保健

    时尚 汽车 健康 保健 饮食