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揭秘小s减肥方法 看辣妈如何瘦身

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-07-03标签:保健
  众所周知,辣妈小s产后身材依旧火辣性感,而小s减肥方法也让大家感到好奇,究竟是使用什么方法才能成功瘦身呢?别着急,下面小编就为大家一一介绍。

  对于小S这个辣妈来说,就算生了三个女儿的她身材依旧保持在完美状态,而这一切都要归功于小s减肥方法,那么,她是如何进行产后瘦身减肥的呢?下面小编就为大家一一揭秘。

  揭秘小s减肥方法:

  秘诀一:配备专业营养师

  产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说,早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例,不管再痛苦还是忍下了,最后还出书了呢。

  秘诀二:把握产后两个月关键时间

  “瘦身不只是名词,而且是动词!”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,更是关乎各种产后瘦身减肥方法能否成功的关键所在。这个时候适当的运动一下,会让你整个人像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!

  秘诀三:玉米是法宝

  小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速减肥的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的“量价比”高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,也富含矿物质“镁”,都能让肠胃健康活动,让人产后不再“大腹便便”呢。

  秘诀四:深色蔬菜代替水果

  各种产后瘦身减肥方法中都提到过瘦身水果,一起看看小S时的看法吧。在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃。

  秘诀五:再补也要三低

  相当时髦前卫的小S,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则,不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒,帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。

  小编提示:以上介绍的是“小s减肥方法”,如果大家想要变成拥有s型身材的女神,那么不妨试试这种减肥方法。

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