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熬夜喝什么汤好 推荐四款食谱

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-07-14标签:保健
  熬夜的危害很多,会对人体健康造成一定的影响,那么熬夜喝什么汤好?如果想知道答案,就赶紧随小编来看看吧。

  对于很多上班族来说,熬夜加班是家常便饭,久而久之,就会对身体造成一定的危害,那么对于那些经常熬夜的人来说,有什么好的饮食推荐呢?下面小编就为大家推荐四款食谱,告诉你熬夜喝什么汤好

  1、霸王花煲猪骨:

  每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的功效,适合身体炽热、烟酒过量者服食。

  2、沙参玉竹煲瘦肉:

  每次用沙参50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用,玉竹可以养阴滋燥、润肠通便,蜜枣能养心润肺益气,与瘦肉合而为汤,能有效地养生滋润。

  3、雪耳百合木瓜糖水:

  每次用雪耳50克,百合50克,加水适量共煲至熟烂,再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘,能够清心安神,补脑健脾,止咳润肺,雪耳则能润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心。

  4、西洋参炖瘦肉:

  每次用西洋参15克,瘦肉一两,隔水炖一个半钟左右,此量可供1人用。西洋参性凉味甘,除有补气养阴的功效外,还能清火生津,对熬夜后津液不足,口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

  小编提示:以上这四款食谱是针对“熬夜的人吃什么”的回答,希望能帮助大家更好地改善熬夜带来的各种危害。

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