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喝酒前吃什么护肝 四类食物保肝有奇效

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-08-08标签:保健
喝酒不仅伤胃,还容易伤肝,如果不妥善保护,久而久之便引起了肝癌的发生,因此为了帮助大家,小编就为大家介绍一下喝酒前吃什么护肝吧。

  大家都知道喝酒醉容易伤肝,因此为了身体健康,提前做一些保护措施就很重要,那么喝酒前吃什么护肝好呢?下面小编就为大家推荐四类护肝食物吧。

  ——富含淀粉的食物。淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如豆类食品。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。

  ——富含B族维生素的食物,如不油腻的内脏,粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。这种小药片所有药店有售,3元左右100片,提前吃两粒很方便。

  ——奶类和豆浆等蛋白质饮料。特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便,备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。

  ——富含果胶的水果和蔬菜。比如山楂,苹果,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

  通过以上的介绍,我想大家已经对喝酒前吃什么护肝有所了解,为了身体的健康,广大酒友们,都来尝试一下吧。

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