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吃什么壮阳补肾?男人应多吃虾(1)

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-10标签:保健
  男人们吃什么壮阳补肾?这个问题困扰着很多人,为了男性们的健康,小编将在下面的文章中介绍一些补肾食物,赶紧随小编来了解吧。

  肾虚会导致男人们出现精神不振、性欲下降、腰酸背痛等问题,不仅如此,还会危害到男人们的工作效率,后果极其严重,那么男人吃什么壮阳补肾呢?在此建议男性们多吃虾。

  男人们吃什么壮阳补肾:

  虾

  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  牡蛎

  蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  大葱

  医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

  鹌鹑

  鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

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