壮阳补肾的方法 尝试四大按摩技巧(1)

　　现在补肾的方法越来越多，不仅有饮食调理、补肾药物还有市面上出现的很多补肾壮阳酒、龟鹿补肾片等，其方法可是各式各样，而今天小编要为大家介绍的壮阳补肾的方法，主要是通过四种按摩技巧来调节肾功能。

　　1、搓耳

　　推荐指数：★★★★★

　　按摩耳廓能调节肾的功能。

　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

　　2、搓腰

　　推荐指数：★★★★★

　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。