您当前位置:老男人 > 健康综合 > 保健 > 正文

女人补肾—食物最关键

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-10标签:保健
  补肾对于女人们来说,相当重要,如果不多加重视的话,会导致女人出现肾虚,使生活与工作都出现问题,因此要做好女人补肾,下面就跟随小编一起来了解吧。

  肾虚的女人很可怕,深深的黑眼圈、疲惫不堪的状态给别人留下了很不好的印象,对此该怎么办呢?只能通过补肾这一点来调节了,那么女人补肾如何补?最关键的还是要通过食物调理来达到效果。

  1、黑豆,黑芝麻

  黑色食品的功效当然不仅仅是因为它的黑色的,而是因为他们往往含有大量丰富的营养成分,比如黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

  2、何首乌,海参

  对于这两类食物,可能很多人只是听过却没有见过,更说不是去吃了,不过这东西去大的市场还是很容易买到的。何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

  3、阿胶,当归

  阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。

  小编提示:以上内容介绍了一些适合女人补肾的食物,相信有了这些食物,女人们就可以摆脱肾虚带来的烦恼。

    我要分享

    发型

    搭配

    护肤

    汽车

    奢侈品

    饮食

    情感

    保健

    时尚 汽车 健康 保健 饮食