您当前位置:老男人 > 健康综合 > 保健 > 正文

男人们怎么样补肾好呢?(1)

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-13标签:保健
  怎么样补肾?这个问题一直困扰着很多男人,因为肾的健康非常重要,一旦出现问题,会给他们的生活带来危害,那么有哪些方法呢?别着急,下面随小编一起来看看吧。

  中医认为“肾乃先天之本”,肾脏是人体重要的一个器官,关系着人体的身心健康,因此补肾就成为很多人的关键任务。那么怎么样补肾好呢?男人补肾又得从哪做起呢?下面我们就一起来了解吧。

  四种佳肴帮助男人补肾壮阳:

  一:壮阳开胃韭菜生蚝羹

  以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

  功能:温中养血、温肾暖腰膝。

  注意:由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺者(症状:心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等),患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃,易引起过敏的人也不宜吃。

  二:自古就有——羊肉壮阳

  早在1800年前,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

  推荐:巧做补肾壮阳的羊肉烧土豆

  杜仲炖羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗经的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

  可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。

  注意:这虽是一道药膳,也不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓解了,就要停一停。 另外,吃羊肉进补禁忌较多:一是不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食,否则不仅会大大降低羊肉的温补作用,还会有碍脾胃功能。

我要分享

发型

搭配

护肤

汽车

奢侈品

饮食

情感

保健

时尚 汽车 健康 保健 饮食