黑米养肾 女人多吃能补肾益气(3)
女人们都害怕衰老,也为此而绞尽脑汁,其实方法不难,只要女人们在生活中多食用具有补肾益气的食物,就能解决这一烦恼,那么哪些食物具有这功效呢?主要以黑色食物为主,下面小编就为大家介绍五种常见的补肾食物。
五、黑枣营养分析
泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的养血补中作用更强。
黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。
黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。
黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。
黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多)。
有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。
小编提示:以上五种补肾益气的食物,能让女人们的肾脏更加健康,让女人们永远年轻。
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