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男人如何补肾 圣力宝补肾胶囊效果好(1)

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-13标签:保健
  圣力宝补肾胶囊?这是什么东西?具有什么功效?与男人补肾又有何关系呢?针对这些问题,小编将在下面的文章中介绍男人如何补肾以及该产品的效果。

  男人如何补肾?这个问题是现代男性们非常重视的一个话题,因为肾脏的健康对于男性们来说很关键,只有肾好,男人才能远离肾虚,才不会出现性生活不和谐、工作效率低等问题,那么有哪些产品能帮助男人补肾呢?专家推荐:圣力宝补肾胶囊效果好。

  男人如何补肾:

  1.饮食上保肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  2.从睡眠上养肾

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  3.吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  4. 运动养肾

  生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。

  5. 避免劳累,节房事

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。

  6. 护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

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