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女人想要美 补肾养血很关键(2)

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-13标签:保健
  女人们,想要变美吗?其实很简单,只要从现在起,好好调理你的身体,做好补肾养血这一方面,就能摆脱肾虚、气血不足等问题,就能让你的肌肤红润有光泽,让你美艳动人。

  “血虚不仅要补血,还需要补气,因为气血相依相生。”,中医中有“血为气之母,气为血之帅”的说法,就是指血能帮助气的生成,气能带动血液的循环。只有气血两大循环系统调和通畅,血虚才能有效改善,而气血的生成,一是靠营养物质的摄入;二是靠脾胃的运花功能,因此,改善血虚,预防贫血,不但要补充充足的营养物质,还要健脾助运,提高人体对营养物质的利用,促进气血生化。

  女性肾虚:容颜易老

  “除了补血以外,养肾对于保持的女性娇嫩、青春也有很大的影响。”从中医上说,肾藏精,主生长,发育,生殖。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。

  肾虚是指肾的气血阴阳失衡,因而产生的一系列症状,如无气无力、手脚冰冷、精神疲惫、口干咽燥等。女性肾虚会出现脸色暗黑,常有黑眼圈、唇黯黑,容易出现皱纹,未老先衰的现象。

  在女性中,肾虚多见于产后妇女和的女性。产后妇女的肾虚主要是由于调养时进补不当而引起的。

  补肾的食物包括了枸杞、山药、何首乌、金樱子、桑椹子、熟地、栗子等,其中枸杞,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用,尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜; 山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之;何首乌,有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜;栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  小编提示:以上内容讲解了女人补肾养血的重要性,在此希望女人们在生活中要多注意补肾、养血,让自己变得更加美丽。

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