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女人食疗补肾 学会吃这8种食物

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-08-14标签:保健
肾虚不只发生在男人身上,女人也会肾虚,那么女人肾虚该怎么通过食疗来补肾呢?接下来小编给大家推荐的这8种食物,是女人食疗补肾的良方,小编希望各位肾虚的女性一定要学会吃。

  女性朋友如果发现自己身上出现腰酸、四肢发冷、畏寒等现象,就要引起注意了,因为很可能肾虚正在靠近你。但是你也不需要害怕,接下来,小编就给大家介绍几种女人食疗补肾的方法。

  1、动物肝脏

  中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

  2、虾

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  3、猪腰花

  猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

  4、核桃

  多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  5、鸡蛋

  鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

  6、栗子

  栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

  7、枸杞

  肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。

  8、海马

  海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。

  以上就是小编推荐的8种女人食疗补肾的食物,希望对大家有所帮助。

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