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女人们看过来 六种滋阴补肾汤值得拥有(2)

编辑:欢儿内容来源:老男人网更新时间:2015-08-14标签:保健
女人肾虚就容易变成“黄脸婆”,要想容光焕发,你需要滋阴补肾!试试小编推荐的补肾汤吧,重塑魅力指日可待!

  滋阴补肾汤4、莲子乌龟汤

  原料:乌龟1只,莲子40克,人参5克,精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。

  做法:①将乌龟去内脏,龟肉切小块。②莲子、人参洗净,生姜和葱切碎。③龟肉与莲子、姜、葱一起放入煲内,加水适量,以小火炖,炖至龟肉熟软,加精盐、味精和料酒调味即成。

  功效:滋阴补肾。

  提示:此汤要适量喝,以免引起上火。

  滋阴补肾汤5、肉苁蓉乌龟汤

  原料:乌龟1只(约1000克),肉苁蓉150克,覆盆子100克,精盐、黄酒各适量。

  做法:①用清水把肉苁蓉、覆盆子清洗干净,放入凉开水中浸泡1小时。注意,凉开水中要放少量的盐。②把乌龟去内脏、去头足,洗净,用开水烫去膜。③将连壳龟肉、肉苁蓉、覆盆子连淡盐水一起放进锅中,加入适量的清水,用大火烧开,加盐和黄酒,再改用小火炖至龟甲散开、龟肉熟烂即成。

  功效:滋阴壮阳,补肾。

  提示:此菜有壮阳、补精益血、滋阴补血的作用。

  滋阴补肾汤6、海参龟板脊髓汤

  原料:猪脊髓、核桃仁各200克,水发海参300克,龟板180克,牛膝、巴戟天各30克,食盐、黄酒、味精、葱、姜各适量。做法:①把海参洗净,切成细丝状;猪脊髓洗净,除去皿筋,和海参一起用沸水焯一遍,捞出;龟板、牛膝、巴戟天清洗干净,核桃仁去内衣,葱切段、姜切片。②把猪脊髓、海参丝、葱段、姜片、龟叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入锅中。加入适量清水,用大火烧开,再用小火煨煮1小时左右,捞去锅中葱、姜、龟板、牛膝、巴戟天,调入黄酒、食盐、味精即成。

  功效:补髓养阴,滋阴壮阳,益肾健骨,补肾养血。

  提示:牛膝、巴戟天这两种药材,轻易不可使用,如果患者病情较重,可适量加入。身体健壮的人不可过多食用。

  温馨提示:女人要想气色好,补肾绝对错不了!试试小编推荐的补肾汤,你绝对可以拥有好气色!

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