戒烟法宝：有什么好的戒烟方法？

　　戒烟是一个缓慢而艰难的过程，很多烟民由于决心不够，方法不对，很容易踏入一些误区，从而导致戒烟失败，想要成功摆脱烟瘾，除了下定决心以外，还需要科学、有效的“戒烟法宝”，那么有什么好的戒烟方法吗？

　　统计表明，使用“干戒”方式的人在戒烟1年后，只有3%的人能够保持不吸烟。烟草里的尼古丁是成瘾物质，吸烟成瘾后，每30～40分钟就得吸一支烟，以维持大脑尼古丁水平。戒烟时，大脑中尼古丁达不到“需要”水平，就会出现心情抑郁、烦躁不安、精神不集中，以及恶心、头痛等身体不适。

　　专家指出，戒烟的正确方法是去医院接受正规医生的诊断和指导，使用药物并联合心理、行为干预等进行治疗。

　　其中，药物的辅助作用可以有效缓解烟草的依赖症状，大大提高戒烟成功率。因此，药物选择十分重要。

　　目前，戒烟疗效比较确切，并得到权威机构推荐的一线临床戒烟用药主要包括两大类：一种是尼古丁替代疗法的戒烟药，包括尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴剂等;另一种则是非尼古丁类戒烟药。

　　传统的尼古丁替代疗法：尼古丁替代药物通过向人体提供尼古丁以达到代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，从而减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状;同时避免受到烟雾中有害物质的直接伤害，慢慢减少对尼古丁的渴求，以实现戒烟。

　　新型非尼古丁替代治疗方法：目前最新型非尼古丁替代治疗药物伐尼克兰（畅沛）已问世。

　　这种药物不仅能有效减轻戒断症状，降低吸烟者对烟草的渴求，还可以阻止尼古丁与大脑内受体的结合，从而减弱吸烟的快感，减少对吸烟的期待。用该药治疗4周后持续戒烟率是55.9%，显著高于尼古丁替代药物治疗的43.2%。

　　小编提示：以上关于“有什么好的戒烟方法”的介绍，希望能辅助烟民们，更快地戒掉烟瘾。