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红豆美容减肥食谱 绽放女性魅力

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-20标签:保健
  女性们想要减肥,一定不能盲目节食,反而应该通过减肥食谱来达到瘦身目的。那么不妨试试小编推荐的红豆美容减肥食谱,让你健康减肥,又能享受美味。

  大家都知道红豆的营养价值高,不仅能预防一些疾病,还能帮助女性们美容瘦身,因此,小编今天要为大家介绍红豆美容减肥食谱,让女性们青春永驻,绽放自己独特的魅力。

  1.红豆薏仁汤

  材料:红豆100克、大薏仁200克。

  做法:将红豆和薏仁分别泡4小时。

  然后将所有材料和清水一起熬煮,直到红豆和薏仁烂熟然后关火,再焖15分钟。加入黑糖或者冰糖即可。

  效果:薏仁的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。

  薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

  薏仁同样具有消水肿的功效,同时对于白皙皮肤也有不错的效果。

  中医认为,薏仁味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

  薏仁与红豆搭配是公认的最佳减肥饮品噢!

  2.红豆马蹄爽

  材料:红豆200克、马蹄数个。

  做法:将马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。

  红豆和水一起煮成红豆汤。

  然后将红豆沙倒入马蹄水里,搅拌均匀即可食用。

  效果:马蹄有降血压和防癌的功效。马蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C等对减肥都有帮助。

  小编提示:以上内容是关于“红豆美容减肥食谱”的介绍,相信对于女性们来说是一款非常重要的“养生宝典”。

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