如何快速减肥 请看快速减肥方法大全

　　秋冬时节是最容易堆积脂肪的季节，很多减肥达人已经开始跟脂肪对抗了，所以小编也为各位想减肥的MM搜集了快速减肥方法大全，赶紧来选择一种适合自己的吧！

　　仪器减肥

　　仪器减肥只需要躺在减肥床上，通过减肥仪器波形的震动被动运动，最后配合减肥师对相关部位的按摩，达到瘦身目的，减肥同时皮肤紧实性大大改善。

　　适合人群：适合皮肤比较松弛的人群，尤其是产后妈妈。

　　针灸减肥

　　针灸减肥是公认的中医绿色减肥法，通过刺激人体的相关穴位，抑制饮食，疏通经络，达到减肥的目的。

　　适合人群：局部或全身肥胖的人群。

　　拨筋减肥

　　拨筋减肥法是在中医点穴基础上形成的，减肥师通过拨筋棒，再用双手的拇指指压经络的100多个穴位，达到减肥目的。

　　适合人群：15岁以上的肥胖或偏胖人群。

　　催眠减肥

　　每天花15分钟，反复描绘自己变瘦的样子，聆听健康饮食建议，想象爬满小虫的巧克力，以此重建自己和热衷的食物之间的关系，最终达到瘦身的效果。

　　在专家看来，催眠减肥有一定的科学依据。催眠时大脑的状态在一期和二期睡眠之间，大脑皮层处于可触发的微觉醒状态。“这种方法运用的是行为治疗的厌恶疗法。”通过催眠，不断在人们大脑中树立、强化正性形象，同时也做负性的强化。

　　实施催眠时，催眠师通过一系列的引导和暗示使被催眠者进入一种似睡非睡的状态。在这种状态下，受催眠者的“显意识”变弱，而潜意识开始活跃。催眠师充分调动起潜意识，让潜意识下指令，让爱吃爱喝的胖人看到油腻的食物就恶心。同时，想象自己变成了大美女或帅哥，在这个愿景下当然不会再大吃大喝。

　　温馨提示：秋冬季节最容易长肉，所以各位想要保持身材的MM赶紧来看一下小编以上推荐的快速减肥方法大全吧，让你在秋冬时节hold住体重！