7个冬天减肥方法 拒绝臃肿身材(3)

　　六、勤洗澡

　　冬天太冷，很多北方人都会选择少洗澡，而对于南方人来说，洗澡是每天少不了的事情，可你们知道吗？原来洗澡也有助于减肥的。当我们的身体浸泡在水中的时候，身心开始放松，全身的毛孔自动抗张，毒素也随之排出体外。再加上适当的按摩，可加速脂肪的燃烧。所以不管寒风呼啸，也要坚持每天洗澡哦。

　　七、进行有氧运动

　　不知大家有没有发现，在寒冬，是越坐越冷的，那是因为我们的身体血液循环变慢。这时我们就需要出去做一下有氧运动，出一身汗，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等。有研究显示，进行有氧运动会消耗大量的血糖，当血糖消耗完之后就会燃烧身体本身的脂肪。所以，进行有氧运动也是一个快速有效的减肥方法。

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的7个冬天减肥方法了，冬季减肥不可怠慢，希望大家能够坚持下去哦！