男士脸部减肥方法 8个妙招助你瘦出脸部线条(2)

　　每天要吃水果与蔬菜。瘦脸也要控制饮食的摄取热量，而多吃水果和蔬菜不仅能让你容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食等欲望。

　　对酒精说“NO”。无论是啤酒、鸡尾酒，只要是带有酒精的饮料，都有可能让你的面部浮肿与皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量是很高的，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量就有100千卡，所以要慎饮哦。

　　增加钙的摄入量。一项研究表时，女性每天从食物中摄取1200mg的钙，是能帮助身体更有效的消耗脂肪，这样能使脸部纤瘦、身材苗条。

　　控制盐分的摄入。每天摄入的盐分越多，你的脸部浮肿的可能性就会越大。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的男士脸部减肥方法了，如果你刚好身材有料但是脸上有肉，且正在为此烦恼，那么就可以尝试一下小编的推荐哦！