学生瘦身减肥方法 瘦身学习双管齐下(3)

　　6.禁止吃宵夜和喝饮料

　　在校的大学生喜欢结伴出去吃个宵夜，喝杯饮料。睡前吃进肚子里的食物很容易转化为脂肪，所以想有好身材的美眉们，睡前四小时千万别吃东西啊！

　　天气比较热，喝杯饮料总可以吧？但选择的时候要小心，你知道一杯珍珠奶茶的热量，相当于两碗饭的热量吗？你知道一个冰激凌的热量，相当于五碗饭的热量吗？如果你知道的话，就会自动远离这些饮料了。喝杯果汁或柠檬茶会比较好，单纯喝杯冰水也不错。

　　7.运动还是最有效

　　健康的饮食和持之以恒的运动，是最有效的减肥方法。注意饮食之后，我们还是要去运动一下。每天做四十个仰卧起坐，或跳十五分中绳。让自己身体的肌肉运动一下，燃烧上面多余的脂肪，是很不错的。

　　学校也有很多运动设施，游泳池，运动场，羽毛球场等，MM们可以多去玩，让自己玩得开心，瘦得开心。减肥就是这么简单。

　　温馨提示：以上就是小编介绍的学生瘦身减肥方法了，小编提醒，减肥固然重要，但是不要耽误学习哦！