瑜伽减肥方法 你选对了吗(1)

　　瑜伽是现代女性塑形时首选的方式，但是如果不慎选择错误，不仅达不到想要的效果，还可能会伤害身体哦！因此，小编整理一些在选择瑜伽减肥方法时的注意事项，想知道的就来看看吧！

　　一、寻找适合自己的减肥瑜伽类型

　　减肥瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。不要盲目相信别人的推荐，选择不适合的瑜伽来减肥，不仅无法达到效果，反而让你伤害身体。

　　二、别为身材害羞

　　广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练

　　三、心态最重要

　　和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。