7个臀部减肥方法 翘起你的美臀来(1)

　　前凸后翘方才性感，因而挺翘的臀部是女人性感的必备武器，但是现在很多OL整日坐着，时间久了，臀部开始松垮扁平，不复昔日的性感！下面，小编推荐几个臀部减肥方法，让你早日恢复性感挺翘的美臀！

　　臀部减肥的方法一：爬楼梯

　　爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯，将走楼梯培养成一种生活习惯，对于那些不爱运动的MM来说，是一种不错的健身方法。

　　臀部减肥的方法二：练瑜伽

　　练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的MM，可以专门练习瘦臀游泳的动作，有空时在家多练，就可以达到瘦臀的目的了，也可以锻炼身体，很不错。