解析左旋肉碱减肥方法(1)

　　左旋肉碱减肥方法是利用药物减肥，左旋肉碱是一种类氨基酸，可以促使脂肪转化为能量！下面，小编介绍一下左旋肉碱减肥方法的详细情况！

　　左旋肉碱减肥效果怎么样？

　　左旋肉碱是一种类氨基酸，具有促使脂肪转化为能量的作用。另外，左旋肉碱还是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够有效帮助脂肪转化成能量，从而达到较好的减肥效果。

　　左旋肉碱的减肥原理和食用方式：

　　原理：

　　脂肪的代谢过程，就是脂肪进入线粒体，在线粒体中燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗。但是脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。

　　食用方法：

　　（1）服用量：目前认为安全范围在1 000毫克/日 ～ 5 000毫克/日。服用时不要同时服用大量氨基酸，为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。

　　（2）左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时 ～ 6小时。因此 用2小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。

　　（3）服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。