喝水减肥法 谨记喝水时间表

　　喝水也能减肥？很多人对这个存在疑问，其实，只要在对的时间喝，就能帮助促进减肥！下面，小编就来介绍一下喝水减肥法的时间表吧！

　　6：30

　　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30

　　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

　　11：00

　　在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

　　12：50

　　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00

　　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

　　17：30

　　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22：00

　　睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的喝水时间表，如果想要用喝水减肥法来瘦身的话，一定要看看这个时间表哦！