分享苹果减肥法 推荐苹果减肥食谱(1)

　　苹果减肥法是水果瘦身方法中的一种，但是肯定有很多人对于这种方法不甚了解，所以，接下来，小编就给大家简单介绍一下苹果减肥的原理以及分享几款好吃的苹果减肥餐，感兴趣的就戳进来吧！

　　苹果减肥的小常识

　　吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。