懒人睡觉减肥法 4大妙招助你轻松消脂(3)
你相信睡觉能减肥这件事情吗？一开始，小编也是半信半疑，但是在有那么多人通过此法成功后，小编觉得此法应该可行！下面，小编就简单介绍一下睡觉减肥法的相关知识以及睡觉4妙招，让你在睡得轻松享“瘦”！
关键点三：不摄入咖啡因
含咖啡因的提神饮料睡前禁止饮用，茶、苏打水也不要喝，它们会让你越来越精神。一点点的红酒倒是可以促进睡眠，不过不要过量，酗酒会让你昏睡，到了第二天还有头痛的烦恼。
关键点四：养成良好的睡前习惯
睡前不要进行太激烈的运动，如果让大脑处于兴奋状态，估计你翻到2点才能睡著吧。睡前尽量从事阅读、听轻音乐、香氛、沐浴等让身体放松的活动，这样更易入睡。晚上爱上网、看电视的MM也要注意时间，不要一高兴就忘记了时间睡觉。
温馨提示：以上就是小编给大家介绍的睡觉减肥法了，如果你因为睡眠不足才导致减肥不成功，那么不妨尝试一下这种方法哦！
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