过午不食减肥法 时刻都在享“瘦”(3)

　　三、过午不食减肥法的详细操作。

　　早上喝一大杯蜂蜜水清肠排毒，接着吃点早餐可以一份粥和两个小馒头。觉着不够可以吃几片吐司。

　　在上班期间要多喝白开水（这也是排毒清肠的一种方式） 午餐之前先喝一杯白开水，尽量吃清淡少油的！一小碗配搭水煮蔬菜和低卡的荤菜等。下午就喝点白开水和泡工夫茶喝。但喝白开水喝得比较多。

　　下班了如果家和上班的地方很近，尽量步行回家吧！回家后冷上一杯开水（准备泡蜂蜜用的）然后去出门散散步之类的。然后回家洗澡。

　　睡前一个小时左右又喝一杯450ML蜂蜜。睡前都适当的捏捏腿（因为最粗的就是腿了）。怕自己饿的睡不着可以吃个小苹果。

　　如果你是第一次尝试通过食疗的手段来控制体重的话，那么过午不食减肥法绝对是非常不错的选择，最重要的是要坚持哦！

　　温馨提示：以上过午不食减肥法就是小编给大家介绍的，适合你的话，不妨尝试一下哦！