如何减肥最快不反弹 教你16个妙招(1)

　　如何减肥最快不反弹呢？相信这个问题的答案是很多减肥后反弹的MM所想知道的，下面，小编介绍16个减肥小妙招，让你瘦得迅速不反弹！

　　激起热情

　　在手机或iPad里放一些能让你期待去健身房的动感音乐，激励自己在跑步机上加快速度。加上你会想听完这些音乐，所以也会拉长运动时间，如此一来持之以恒，两个月最少也能瘦5公斤，而且小腿线条会变得更紧实。

　　来个大扫除

　　清理你的食品储藏柜，用坚果类或纤体玉米片等低卡零食取代冰淇淋和洋芋片，你会渐渐养成慎选食品的习惯，同时也会变得更苗条。

　　与宠物一起运动

　　跟你家的狗狗一起散步吧！就算只是在家里附近走10分钟也好。狗对散步的热情总是不煺烧，就算天气变化无常的时候，??的热情会驱动你赶走懒惰，让你穿上运动鞋走出门！