您当前位置:老男人 > 健康综合 > 保健 > 正文

25种合理健康的减肥方法 选一种适合的(4)

编辑:欢儿内容来源:老男人网更新时间:2015-09-18标签:保健
减肥方法决定着减肥的成败,而且关系着身体健康,因此,合理健康的减肥方法显得尤为重要!下面,小编为大家介绍25种正确的减肥方法,赶紧来看看这其中有没有适合你的吧!

  16.平时应以爬楼梯代替乘电梯,这样不仅可以“燃烧”体内热量,还可以增强心脏机能进而延年益寿。

  17.可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时,体内的热量已悄然消失。

  18.尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话,可先乘公共汽车到距单位较近的地方,剩下的一段则以骑车或步行来完成。

  19.把家务活当作趣味十足的有氧运动来做,其所消耗的热量足以令你大吃一惊,拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量;熨烫衣服,205卡路里;整理床铺,210—240卡路里;洗衣服,160卡路里。

  20.适当的着装可使自己显得瘦一些:应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装,V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”,服装的颜色应为较深一些的冷色调,面料应光滑一些且图案偏小。

我要分享

发型

搭配

护肤

汽车

奢侈品

饮食

情感

保健

时尚 汽车 健康 保健 饮食