呼啦圈能减肥吗 这3点需谨记(2)

　　呼啦圈的转动速度不易过快

　　转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动，不必过快和操之过急。身体感觉轻松，呼吸匀畅为宜。脚下不必太过僵持，可以略有走动，以避免长时间重复运动导致局部肌肉和关节的疲劳。

　　呼啦圈可以瘦腰腹，但仍然算是一种全身性的运动，是非常健康的。转完呼啦圈也可以做一下简单的全身放松，双手轻轻的拍打腰腹部，让血液循环畅通无阻。

　　温馨提示：看了上文之后，相信大家对呼啦圈能减肥吗这个问题已经不存在疑惑了，但是，小编介绍的转呼啦圈注意事项大家也要谨记哦！