儿童减肥的最好方法 非运动莫属(1)

　　儿童减肥的最好方法是什么呢？是运动！现在儿童肥胖现象很普遍，因为家长的娇生惯养，殊不知这严重威胁到孩子的身体健康，因此，帮助孩子减肥刻不容缓！下面，各位家长就跟着小编一起看看下面有关儿童减肥的相关信息吧！

　　运动减肥是通过体育活动的方式，消耗体内多余的能量，促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化。运动首先要选择安全、有趣味性、价格便宜、便于长期坚持的活动，还应注意柔韧性运动。一般来说，家长应让孩子严格遵守循序渐进的原则，像食物疗法一样分阶段进行，不要试图使孩子几天之内就想减掉几斤肉，也不能要求孩子从不爱活动或很少活动的状态，立即转变为大强度的体耗状态，这是绝对禁止的。因为不合理的运动强度要么太轻，起不到作用;；要么过大，使心血管系统和植物神经系统功能失调，进而引起灾害性的并发症。