有氧运动减肥方法 有氧运动快乐瘦身(1)

　　有氧运动减肥方法有哪些呢？有氧运动加速脂肪燃烧，但是很多人对于哪些是有氧运动不是很了解，下面，小编分享几种有氧运动，喜欢的就来看看吧！

　　1.壁球

　　这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时，选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去，然后它弹回，接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地，但是我想说其实普通的砖墙（没有窗户的）就完全可以了。

　　2.游泳

　　你喜欢游泳吗？夏日炎炎，游泳可是再好不过的消暑运动啦！如果你不会游泳，也不怕，去学习一下吧。相信我，这绝度是一项非常值得学习的快乐运动。

　　3.打网球

　　网球也很棒，不过记得要涂好防晒霜。女孩子要给自己选好非常漂亮的网球服噢，在球场跟着球跑来跑去，挥汗如雨，畅快淋漓！