快速的减肥方法 方法另类效果佳(1)

　　秋冬季节是个容易长膘的季节，怎么才能快速的瘦下来呢？今天，小编给大家推荐几个另类的但是效果好的快速的减肥方法，喜欢不要错过哦！

　　?ㄠ?瘦身法

　　市面上所卖的?ㄠ?，若是没有加入乳制品，大概只含80至100千卡热量，卡路里成分很低，可作为减肥瘦身者的甜品。?ㄠ?的材料为骨胶，其主要成分为蛋白质，几乎没有任何食物纤维，所以没有消除便秘的功效。

　　鸡蛋减肥法

　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。