减肥小百科：什么是黄瓜鸡蛋减肥法(3)

　　黄瓜鸡蛋减肥法要领：这个实行一个月的减肥法，关键是在第一周，第一周只能食用黄瓜和鸡蛋。而从第二周开始可以吃些清水煮的菜、肉，但是下午四点以后还是只能吃黄瓜和鸡蛋。

　　第一周的三餐食谱：

　　早餐：鸡蛋1个（可以是茶叶蛋）+黄瓜1根

　　中餐：鸡蛋1个（可以是茶叶蛋）+黄瓜1份（可以是拌菜）

　　晚餐：黄瓜1~2根或黄瓜拌菜

　　同时，为了保持身体的营养全面，建议早上可以喝豆浆和牛奶，还可以吃一些水果。再配合一些运动，就可以达到减肥的效果了。你会发现一个月以后，你的胃明显缩小了。这时就可以恢复正常的饮食，但是还要尽量少吃。毕竟少吃多运动才是减肥的王道。

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的黄瓜鸡蛋减肥法相关信息了，在此，小编提醒，长期使用此法会营养不良，希望大家慎重选择！