最有效的快速减肥方法 从头瘦到脚(3)
最快的减肥方法有很多，但是是不是都有效，就不得而知了！下面，小编介绍最有效的快速减方法，让你从头瘦到脚，瘦到停不下来！
快速瘦身五：抬腿仰卧起坐
平躺在地毯上，将腿曲起，抬到臀部的垂直上方，双脚的脚踝相互交叉，双手抱头，肘部向外弯曲，然后慢慢把头、颈和肩膀卷离地面，紧紧的收腹，并且呼气，同时把髋部和臀部提起，离开地面，然后再慢慢回到起始的姿势。
注意：提臀的时候，腿和髋部不要朝脸的方向弯曲，上体要保持不动。
温馨提示：以上就是小编给大家介绍的最有效的快速减肥方法，瘦身迅速效果佳，你值得拥有哦！
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