推荐饮食减肥方法大全 教你吃出苗条身材(1)

　　通过饮食来减肥没有必要将饮食减肥方法大全里的方法全部用上，只要在其中挑选适合自己并且自己喜欢的就可以了，下面，小编给大家介绍几款减肥食谱，喜欢的话可以尝试一下哦！

　　1.薏米绿豆百合粥

　　薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

　　做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合，最后用小火焖，直到薏米熟透，像浆糊一样，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。

　　2.木瓜银耳薏米羹

　　材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。

　　做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。