吃什么东西减肥最快 4款减肥晚餐少不了(1)

　　可以吃美味的食物又可以减肥，这种一举两得的减肥方法谁不想尝试呢？但是饮食减肥不是乱吃一通，而是很有讲究的，那么吃什么东西减肥最快呢？试试小编下文推荐的4款减肥晚餐食谱吧，可以吃得安心吃得享“瘦”！

　　减肥晚餐之一、杂果燕麦饭

　　材料：小油粘米适量、杂果燕麦适量

　　做法：先将米洗净，浸泡（经浸泡过的米口感绵软）；将杂果燕麦放在米面上；米碗倒入开水后，放入高压锅内，大火转小火后十分钟即可。

　　减肥晚餐之二、海鲜冬瓜汤

　　材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油

　　做法：所有材料洗净，冬瓜去皮去籽切成块，葱、香菜切段，姜切丝；锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出；再将鲜虾入锅汆至虾身 弯曲，虾壳变红后捞出；将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软；将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和 鸡精；煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。