怎样才能瘦脸 可多吃含钾食物

　　很多人瘦脸的成效不大主要是因为选择了错误的方法导致的，只有选择了正确的瘦脸方法才能快速有效的将脸瘦下来，那么怎样才能瘦脸呢？下面就让小编和大家分享几个常见的方法吧。

　　细嚼慢咽

　　很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的作用，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助激活大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。多咀嚼纤维质含量高的食物，比如芹菜、粗粮消化饼干，能够有效预防便秘，使身体保持轻盈的状态。

　　同时，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法会严重影响你的脸型，伸直还会使腮帮变得特别突出。这样即使你吃得很少，脸也会变得很大。正确的咀嚼方法应该是：一口食物在牙齿两侧咀嚼15-25下，而且还要细嚼慢咽，这样脸型才会越来越精致。

　　5分钟脸部消肿法

　　晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平时肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试5分钟脸部消肿法，改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环以及新陈代谢。也可以喝一杯具有利尿作用的乌龙茶，将脸上多余的水分迅速排出。

　　多吃含钾量高的食物

　　含钾量高的食物能够帮助消除脸部浮肿，此外能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，也是瘦脸不可或缺的好帮手。钾质可以促进体内代谢，排除因为不当饮食或者生活习惯所产生的脸部肿胀问题。同时，海藻类、豆腐、豆干以及青菜水果等高纤维食物，也是瘦脸食物之一。

　　面部挤压瘦脸法

　　首先准备一个拳击护头护具，护头护具里面有着厚厚的海绵组织，能够很好地包裹住整个脸部的肌肤，并能向脸部施压。晚上睡觉的时候戴着护头护具，就能持续向脸部肌肉施压，通过挤压使肌肉保持紧张感，从而消耗能量，达到瘦脸的目的。清洁面部肌肤后，涂抹‘水解胶原束颜面膜胶’，进一步收敛脸部，提拉脸型，打造V形脸。

　　注意事项

　　此外，化妆也能够瘦脸。比如可以将眉型修成弓型，使用咖啡色将眼影拉长，从眼尾的位置勾勒出双眼凹陷的一种妆容效果，最好能够在嘴角的位置能够勾勒出比较好的唇形。

　　关于怎样才能瘦脸，相信大家在了解了上述的内容后已经有了一定的了解，如若长期坚持下去，将有明显效果，拥有漂亮脸蛋不再是梦。