吃什么瘦脸 六种食方简单又有效(2)

　　4、胡萝卜苹果汁

　　材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

　　制作步骤

　　（1）胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片。

　　（2）将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

　　营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。

　　5、炒芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

　　制作步骤

　　（1）首先把豆腐干切成条状，芹菜切成段状，然后一起放到沸水锅里面焯一下捞出备用。

　　（2）花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。

　　（3）再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。

　　（4）加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

　　芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的哦！芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。

　　6、胡萝卜丝炒青蒜

　　材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。

　　制作步骤

　　（1）胡萝卜洗净去皮，擦成丝，肥瘦肉剁成碎肉，生姜洗净去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用。

　　（2）锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀。

　　（3）锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味。

　　（4）然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。

　　胡萝卜能增进血液循环，还能加快脸部脂肪的燃烧，从而使皮肤细嫩光滑，是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。

　　通过小编的介绍，相信大家都知道了吃什么瘦脸好。饮食瘦脸不仅安全，还非常的有效，还在困惑不知道该选哪种方式瘦脸的朋友们可以尝试一下这些方法哦。