如何瘦身 减肥瘦身汤帮你忙(3)

　　6、百菇养身汤

　　材料：

　　黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许

　　怎么做：

　　将鸡肉先川烫取出，剥成鸡丝备用。用川烫完之鸡肉汤汁，加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头。再将黑木耳、秀珍菇、香菇等切成丝加入汤中。起锅前再放入鸡肉丝，最后调味并洒上芹菜完成美味营养之汤品。

　　瘦身贴士：

　　这款瘦身汤品选用物美价廉之食材，不仅替家庭主妇省下荷包，美味并不打折，尤其黑木耳能降血脂与胆固醇，可为人体之清道夫，菇类更有抗癌之功效，喝完之后不会变胖，更多了健康与免疫力！

　　7、山药排骨汤

　　材料：

　　山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐

　　怎么做：

　　先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油，再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味，最后放上香菜。

　　瘦身贴士：

　　这款瘦身汤味道甜美，视觉感也不错，山药作为瘦身主食，在于它富含纤维，可以顾肠胃，丰富的胶质可以养颜去脂，吃一碗比吃便当热量低，营养摄取更多，而且容易饱腹。

　　注意事项

　　少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。

　　建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

　　很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

　　看完了上面的内容，相信大家对于怎样做减肥瘦身汤有了一定的了解，希望小编的帮助能让大家快速有效的瘦身成功。