7日清肠瘦身法 让你越吃越瘦

　　想要瘦身吗？那么赶紧来试一试小编为大家推荐的7日清肠瘦身法，一天一食方，让你清理肠胃快速瘦身。

　　Day1、西红柿拌面

　　减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！

　　做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！

　　Day2、红豆沙

　　清甜美味的低热量甜点，吃多少都没关系！

　　做法：红豆泡软后，加水熬到红豆完全熟烂，食用时加上桂花、蜂蜜拌匀！

　　Day3、凉拌鸡肉丝

　　瘦肉补充身体所需营养，既解肉馋，又不长胖！

　　做法：将瘦鸡肉切丝用开水烫熟，捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀，加香油、醋、少许盐调味！

　　Day4、瓜果荟萃

　　营养均衡，新鲜爽口！

　　做法：香蕉、苹果、火龙果洗净切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉酱拌好就行！

　　Day5、鸡蛋豆腐羹

　　高蛋白营养，口感滑嫩，美味的减肥餐！

　　做法：把鸡蛋制成鸡蛋羹后，与加热的豆花搅拌，最后加上菠萝和少许蜂蜜调味！

　　Day6、冬瓜薏仁汤

　　有效去除水肿，还能食补！

　　做法：薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮开即可。出锅时，可加少许盐调味！

　　Day7、山药红枣粥

　　补气、补血，又兼具瘦身功效的美味粥！

　　做法：将山药切块加入已经煮好的白米粥中，开锅后加入红糖、红枣熬10分钟！

　　通过小编的介绍，想必大家都知道了7日清肠瘦身法是怎样的，大家在平时可以自己尝试着实践下，效果很明显哦。