七日瘦身汤的做法 美味又瘦身(3)

　　10、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2～4天即可。

　　11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足。

　　12、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

　　13、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。

　　14、对肥胖者而言：洋葱用2～2.5斤，西红柿用2.5～3斤，其他菜为0.6～1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。

　　15、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。

　　16、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。

　　17、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3～5天，每日需喝6～10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3～5碗，持续1～3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。

　　18、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。

　　关于七日瘦身汤的做法，相信大家都有所了解了，希望大家在使用此种方法的时候多注意相关细节，以免出现不必要的情况。